Plan ćwiczeniowy.
Pod spodem linki do ćwiczeń, których możecie nie znać :)
Trzymajcie kciuki, Już prawie połowa pierwszego tygodnia za mną :)
|
Niedziela
|
Poniedziałek
|
Wtorek
|
Środa
|
Rano
|
X
|
X
|
Mel B 15 MINUT CARDIO
|
X
|
Wieczór
|
SKALPEL 2
|
X
|
SKALPEL 1
|
Mel B 15min CARDIO
|
pozostałe
|
2 H – SPACER
|
X
|
X
|
X
|
Czwartek
|
Piątek
|
Sobota
|
Niedziela
|
MelB Brzuch+ Ramiona
|
POP PILATES 15min
|
?
|
?
|
SKALPEL2
|
Essentrics Workout
8min
|
SKALPEL 1
|
SKALPEL 2
|
X
|
X
|
SPACER
2-3godz
|
SPACER
2-3godz
|
MelB cardio 15 min
ostatnie dwa filmiki typowo na brzuch, talię.
0 komentarze:
Prześlij komentarz