Rss Feed
  1. Tydzień 1 [4-11.08]

    środa, sierpnia 07, 2013


    Plan ćwiczeniowy.
    Pod spodem linki do ćwiczeń, których możecie nie znać :)
    Trzymajcie kciuki, Już prawie połowa pierwszego tygodnia za mną :)


    Niedziela
    Poniedziałek
    Wtorek
    Środa
    Rano
    X
    X
    Mel B 15 MINUT CARDIO
    X
    Wieczór
    SKALPEL 2
    X
    SKALPEL 1
    Mel B 15min CARDIO
    pozostałe
    2 H – SPACER
    X
    X
    X

















    Czwartek
    Piątek
    Sobota
    Niedziela
    MelB Brzuch+ Ramiona
    POP PILATES 15min
    ?
    ?
    SKALPEL2
    Essentrics Workout
    8min
    SKALPEL 1
    SKALPEL 2
    X
    X
    SPACER
    2-3godz
    SPACER
    2-3godz
















    MelB cardio 15 min
    ostatnie dwa filmiki typowo na brzuch, talię.

  2. 0 komentarze:

    Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.

Popular Posts

About